德德的部落格

禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，無論如何都難以改變，但是，親愛的您，自己的生活方式，也就是您的生活習慣，就從明天起，可以完全不同。

習慣１＊心中永保「愛」的習慣

習慣２＊抱持「一切都會變得更好」的正面想法

習慣３＊挑戰新事物

習慣４＊鍛練自己的專注力

習慣５＊向心目中的偶像學習

在 VEMMA 真的沒有失敗的問題，只有時間以及你是不是真的 "全心投入" 唷～

從嘴唇顏色看你身體隱藏了什麼疾病

本文導讀：一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象徵，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什麼疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。 既然嘴唇對我們如此重要，我們要如何理解嘴唇向我們發出的警惕。

嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口，它會把的的身體情況第一時間表現出來。那麼，什麼樣的嘴唇才是健康的呢？ 若不健康，在隱藏著什麼樣的疾病信號？ 應該如何防治呢？

健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。

一、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

雕塑S曲線！９種食物，加速新陳代謝

   吃辣椒、喝冰水、多吃肉…這樣吃真的能刺激新陳代謝嗎？《康健》請專家告訴你如何正確吃。

在google以「提升新陳代謝」或「加速新陳代謝」為關鍵字搜尋，你可以找到800多萬筆世界各地提供的祕方。而食物更是其中最吸引人的祕密，有多少人能抗拒「愈吃愈瘦」的誘惑？

但不幸的是，只要消化食物，就是在消耗熱能，所以沒有什麼超級食物能刺激新陳代謝，任何食物在吃進肚裡的第一個小時左右，都是你新陳代謝最旺盛的時候，美國著名的營養師金貝爾（Molly Kimball）戳破了這個幻想。

台 北馬偕醫院營養師趙強也直言，想單靠飲食積極提升新陳代謝是很困難的，最主動的做法還是多運動。告訴你一個驚人的數據：你上班時偷吃的那一包約100克的 洋芋片的熱量，得要爬310層樓才可能完全消耗。要使熱量支出多於收入，不是件容易的事。( 立即前往15項簡單生活的完整實踐步驟：http://green.cw.com.tw/action.aspx )

那為什麼還有這麼多關於食物可以促進新陳代謝的說法？最終的答案先揭曉好了，前提是「有節制地飲食，且多運動」，之後才能談怎麼吃。

　▼▼吃辣椒

　辣椒中所含的「唐辛子」（capsaicin）可以造成身體的生熱反應，的確能刺激新陳代謝。有研究指出，辣椒或任何辣的食物可以增加約20％的新陳代謝，並且維持約30分鐘。但並沒有其他研究證實這個效果可持續更久。

　台北榮總營養部臨床營養組組長楊雀戀也指出，辣屬於重口味，很下飯，可能還會使你多吃幾碗而多攝取了熱量。台安醫院預防醫學中心營養師余依晏則提醒，腸胃不好的人最好不要輕易嘗試這個方法。

建議使用塊狀肥皂沐浴

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沐浴乳含防腐劑，恐誘發乳癌